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{"summary":"Nadine, heute haben wir un {"summary":"Nadine, heute haben wir uns auf eine wichtige Grundlage im Treffmoment konzentriert: Deine Hände sollen beim Aufprall auf den Ball etwas vor dem Schlägerkopf sein – das nennt man 'Shaft Lean' oder Vorwärtsneigung des Schläfters. Das sorgt für einen saubereren, kraftvolleren Kontakt mit dem Ball.","focus_areas":["setup","eisen"],"worked_on":["Handposition im Treffmoment: Hände führen den Schlägerkopf an – Hände vor dem Ball beim Aufprall"],"drills":[{"id":"f5aa99go","title":"Handposition spüren – Statischer Check","description":"Stelle dich in deine normale Adressposition. Schiebe nun bewusst die Hände leicht in Richtung Ziel, sodass der Griff des Schlägers etwas vor dem Ball zeigt. Halte diese Position kurz und präge dir das Gefühl ein. Mache das vor jedem Übungsschlag – ca. 10-mal als Routine vor einer Übungseinheit.","done":false},{"id":"0dzi43qf","title":"Langsame Halbschwünge mit Fokus auf die Hände","description":"Schlage mit einem mittleren Eisen (z. B. 7-Eisen) ganz langsame Halbschwünge. Achte dabei ausschließlich darauf, dass deine Hände im Treffmoment vor dem Schlägerkopf bleiben. Kein Vollschwung – Tempo bewusst reduzieren. Übe 3 Serien à 10 Schläge und mache nach jeder Serie eine kurze Pause, um das Gefühl zu reflektieren.","done":false}],"coach_flags":["Notiz sehr kurz – unklar ob Fokus auf Eisen, Driver oder generell; unklar ob Nadine Anfängerin oder fortgeschrittener – Drills wurden auf mittlerem Niveau formuliert. Bitte prüfen und ggf. anpassen."]}... |