SQLite Web: pilot.db

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{"summary":"Jürgen, heute war eine produktive Stunde! Deine neuen Schläger passen in der Länge perfekt – eine super Grundlage. Im Vollschwung haben wir daran gearbeitet, dass deine rechte Schulter beim Ausholen nicht nach oben Richtung Kopf zieht, sondern schön wegdreht, damit du freier rotieren kannst. Außerdem haben wir dafür gesorgt, dass dein linker Arm im Durchschwung lang und stabil bleibt. Im Kurzspiel war das Thema, den Ball sauber zuerst zu treffen – statt ihn hochheben zu wollen.","focus_areas":["vollschwung","setup","chippen","pitchen"],"worked_on":["Neue Schläger getestet – Länge passt perfekt","Rechte Schulter im Rückschwung: nicht hochziehen, sondern wegdrehen für bessere Rotation","Linker Arm im Durchschwung: lang und stabil halten, nicht wegziehen","Kurzspiel: tiefsten Punkt der Schwungbahn hinter den Ball legen (Ball zuerst treffen, nicht hochheben)"],"drills":[{"id":"4m7jfovw","title":"Schulter-Weg-Drill","description":"Stelle dich in Adressposition und lege einen Schläger quer über deine Schultern. Drehe nun langsam in den Rückschwung und achte darauf, dass die rechte Schulter nach hinten-unten wegdreht – nicht nach oben Richtung Kopf wandert. Mach das 10–15 Mal langsam vor dem Spiegel oder ohne Ball, bevor du Bälle schlägst. Wiederhole es täglich für 5 Minuten.","done":false},{"id":"1w869z9o","title":"Langer-Arm-Drill","description":"Schwinge mit einem kurzen Eisen (z. B. 9er) und konzentriere dich beim Durchschwung darauf, dass dein linker Arm so lange wie möglich gestreckt bleibt und nicht nach innen wegknickt. Schlage 20 Bälle in langsamem Tempo und denke bei jedem Schwung bewusst daran: 'Arm lang lassen'. Tempo ist hier wichtiger als Weite.","done":false},{"id":"e3nljvaw","title":"Blick-links-Drill fürs Kurzspiel","description":"Beim Chippen oder Pitchen richtest du deinen Blick auf einen Punkt, der 2–3 Zentimeter links (also vor dem Ball in Schwungrichtung) des Balles liegt. So stellst du sicher, dass der Schläger den Ball zuerst trifft und danach in den Boden geht – der Ball wird nicht hochgehoben. Übe das mit 15–20 Chips von kurzer Distanz (5–10 Meter), bis es sich natürlich anfühlt.","done":false}],"coach_flags":["Notiz enthält 'Das bleibt taub Hauptaugenmerk' – vermutlich Spracherkennungsfehler für 'Das bleibt das Hauptaugenmerk'. Bitte bestätigen, ob die rechte Schulter der zentrale Fokuspunkt für die nächste Stunde bleiben soll.","Spielstärke/Handicap nicht angegeben (nur 'Schnupperkurs') – Drills wurden auf Anfänger-Niveau formuliert. Bitte prüfen, ob das passt."]}

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