SQLite Web: pilot.db

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{"summary":"Heute haben wir an zwei wichtigen Dingen gearbeitet: Erstens soll deine rechte Hand im Durchschwung mehr nach unten (zum Boden) arbeiten, während sich dein Brustbein konsequent zum Ziel hin dreht. Zweitens haben wir festgestellt, dass deine Schläger aktuell an der Spitze (Toe) treffen – das liegt am Lie-Winkel deiner Schläger, der nicht zu dir passt und unabhängig von der Technik angepasst werden sollte. Beim Treffpunkt (Low Point) und dem Angriffswinkel (Attack Angle) machst du gute Fortschritte – weiter so!","focus_areas":["vollschwung","eisen","setup","tempo"],"worked_on":["Rechte Hand arbeitet aktiv nach unten im Durchschwung","Brustbein-Rotation zum Ziel (vollständige Körperdrehung)","Schwungweg: bewusst von außen nach innen (Fade-Gefühl), Durchschwung geht nach links","Treffpunkt an der Spitze (Toe) durch falschen Lie-Winkel der Schläger","Positiver Trend bei Low Point und Attack Angle"],"drills":[{"id":"gin712g6","title":"Rechte Hand zum Boden – Tuch-unter-dem-Arm-Drill","description":"Klemme ein Handtuch oder Headcover unter deinen rechten Oberarm (zwischen Arm und Brust). Mache langsame Halbschwünge und achte darauf, dass die rechte Hand im Durchschwung aktiv nach unten drückt, ohne dass das Tuch herausfällt. Das zwingt Arm und Körper zusammen zu arbeiten. 10–15 Wiederholungen pro Übungseinheit, gerne täglich.","done":false},{"id":"b8nc3rtt","title":"Brustbein zum Ziel – Finish-Check","description":"Schlage mit einem mittleren Eisen und halte nach jedem Schlag die Finish-Position 3 Sekunden. Prüfe: Zeigt dein Brustbein zum Ziel (oder sogar leicht links davon)? Ist dein Gewicht vollständig auf dem linken Fuß? Wenn nicht, war die Rotation zu früh gestoppt. 20 Bälle pro Session, bewusst langsam und kontrolliert.","done":false},{"id":"03bmmi6q","title":"Fade-Gefühl – Stangen-Drill für den Schwungweg","description":"Lege zwei Ausrichtungsstangen parallel zueinander auf den Boden: eine für die Fußlinie, eine leicht links davon als Schwungweg-Linie. Schlage bewusst so, dass der Schläger nach dem Treffpunkt entlang der linken Stange (nach links) weitergeht. Dieses 'von außen nach innen'-Gefühl ist dein aktueller Schlüssel – auch wenn es sich übertrieben anfühlt, ist es wahrscheinlich genau richtig. 15–20 Bälle, halbe bis dreiviertel Schwunggeschwindigkeit.","done":false}],"coach_flags":["Lie-Winkel-Anpassung der Schläger ansprechen: Empfehlung für Fitting oder Biegung durch Werkstatt – bitte selbst kommunizieren und ggf. Termin koordinieren","Notiz erwähnt 'Spritze' – gemeint ist vermutlich Toe (Schlägerblattspitze); bitte bestätigen falls abweichend gemeint"]}

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