SQLite Web: pilot.db

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{"summary":"Jan, heute haben wir deinen Griff unter die Lupe genommen: Die rechte Hand liegt jetzt weiter oben auf dem Schläger (neutraler Griff), was dir automatisch mehr Höhe im Ballflug gibt. Dazu haben wir daran gearbeitet, dass du in der Ausholbewegung gut aufdrehen und dein Gewicht dabei eher auf der linken Seite behältst. Das fühlt sich am Anfang ungewohnt an – bleib dran, du warst auf dem richtigen Weg!","focus_areas":["griff","vollschwung","setup"],"worked_on":["Griffposition rechte Hand: neutraler/mehr oben auf dem Schläger","Mehr Ballhöhe durch korrigierten Griff","Schulterrotation (Aufdrehen) in der Ausholbewegung","Gewichtsverlagerung: Gewicht eher auf der linken Seite"],"drills":[{"id":"6u3iy09v","title":"Griff-Check vor dem Spiegel","description":"Stelle dich vor einen Spiegel und nehme deinen Griff bewusst so, dass die rechte Hand weiter oben auf dem Schläger liegt (du siehst 2-3 Knöchel der linken Hand). Halte kurz inne, prüfe die Position und schwinge langsam durch. Wiederhole das 10-mal täglich, bevor du auf den Platz oder die Range gehst – so wird der neue Griff zur Gewohnheit.","done":false},{"id":"2hd21h2q","title":"Aufdrehen mit Gewicht links – Halbschwung","description":"Nimm einen mittleren Eisen und mache bewusst langsame Halbschwünge (Schläger bis Hüfthöhe). Konzentriere dich darauf, die Schultern gut aufzudrehen und dabei das Gewicht auf der linken Seite zu lassen – du kannst ruhig auf der linken Ferse leicht wippen, um das Gefühl zu spüren. Mache 3 Serien à 10 Schwünge auf der Range oder im Garten.","done":false}],"coach_flags":["Unklar ob 'Gewicht eher auf links' sich auf die Ausholbewegung oder den gesamten Schwung bezieht – bitte vor Freigabe prüfen und ggf. im Drill präzisieren.","Spielstärke von Jan nicht angegeben – Drills wurden auf mittlerem Niveau formuliert, bitte anpassen falls Anfänger oder fortgeschrittener Spieler."]}

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pilot.db — bookings

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