SQLite Web: pilot.db

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{"summary":"Frank, heute haben wir an deinem Driver weitergearbeitet. Der Fokus lag darauf, deinen Oberkörper beim Schwung nach rechts geneigt zu halten – das ist die Grundlage dafür, den Ball sauber von oben zu treffen. Außerdem haben wir daran gearbeitet, das Release (das Durchdrehen der Hände und des Schlägers durch den Ball) früher einzuleiten, damit du mehr Energie in den Ball bekommst. Weiter so!","focus_areas":["driver","vollschwung"],"worked_on":["Oberkörperneigung nach rechts während des Driver-Schwungs halten","Release früher einleiten"],"drills":[{"id":"uvw5mmff","title":"Neigung halten – Zeitlupe-Schwung","description":"Stell dich vor einen Spiegel oder eine Glasscheibe und mache ganz langsame Schwünge mit dem Driver. Achte dabei darauf, dass dein Oberkörper die ganze Zeit leicht nach rechts geneigt bleibt – auch im Durchschwung. Spür bewusst, wie sich diese Position anfühlt. 10 Wiederholungen, 2–3 Mal pro Übungseinheit.","done":false},{"id":"79ktval8","title":"Frühes Release – Handtuch-Drill","description":"Klemme ein zusammengefaltetes Handtuch oder einen Headcover unter deinen rechten Arm (zwischen Arm und Körper). Mache halbe Schwünge mit einem mittleren Eisen oder dem Driver. Das Handtuch soll erst dann herausfallen dürfen, wenn du den Ball passiert hast – so lernst du, den Körper mitzudrehen und das Release aktiv zu fördern. 15 Schwünge pro Einheit.","done":false}],"coach_flags":["Notiz nennt 'weiterhin' – deutet auf vorherige Stunden hin, es liegt aber keine Historie vor. Bitte prüfen, ob frühere Schwerpunkte ergänzt werden sollen.","'Release früher kommen lassen' wurde nicht weiter spezifiziert (z. B. Handgelenke, Unterarme). Drill-Beschreibung basiert auf gängiger Interpretation – bitte anpassen falls nötig."]}

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pilot.db — bookings

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