Create
Query
pilot.db
—
drills_library
account_invites
accounts
applied_migrations
audit_log
availability
availability_exceptions
bookings
campaign_leads
campaign_offers
campaigns
cards
commission_rates
commission_runs
drills_library
invoices
magic_tokens
offers
practice_logs
quotes
saas_invoices
service_student_prices
services
sessions
sqlite_sequence
student_summaries
students
subscription_events
trainer_settings
trainers
Toggle helper tables
Structure
Content
Query
Insert
Drop
Import
Export
Update row 1 in drills_library
id
Primary key.
INTEGER
trainer_id
INTEGER NOT NULL
title
Griff-Check vor dem Spiegel
TEXT NOT NULL
description
Stelle dich mit deinem Driver vor einen Spiegel (oder filme dich kurz mit dem Handy). Nimm deinen normalen Griff und schau, ob du an der linken Hand genau zwei Knöchel siehst – nicht weniger. Siehst du nur einen oder gar keinen, ist die Hand zu weit nach links gedreht (Schlagfläche öffnet sich). Korrigiere die Handstellung so lange, bis du zuverlässig zwei Knöchel siehst. Wiederhole das 5 Minuten täglich, auch ohne Ball – reines Griff-Einüben.
TEXT NOT NULL
category
Setup
TEXT
difficulty
Anfänger
TEXT
goal
Den korrekten Griff mit der linken Hand einüben, um eine neutrale Schlagflächenstellung zu gewährleisten.
TEXT
keywords
Griff, Handstellung, Knöchel, Driver, Spiegel, Setup
TEXT
times_used
INTEGER NOT NULL (default 0
last_used_at
NULL
TEXT
created_at
2026-07-23 09:43:27
TEXT NOT NULL (default datetime('now')
updated_at
2026-07-23 09:43:27
TEXT NOT NULL (default datetime('now')
media_type
NULL
TEXT
media_ref
NULL
TEXT
sketch_svg
NULL
TEXT
Update
Cancel